Sport

Quels sont les bienfaits du sport ?

  • diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires
  • diminuer le risque d’hypertension artérielle.
  • améliorer l’endurance de votre organisme,
  • prévenir l’ostéoporose.
  • Vieillir en bonne santé et garder des fonctions immunitaires efficaces.
  • maintien d’un poids corporel
  • Maintien une perte de poids et préviens une reprise. 
  • Ralenti le vieillissement de la peau
  • Atténue ainsi le syndrome dépressif et les anxiétés.
  • Rend de bonne humeur
  • Réduction du stress
  • Renforcement du muscle cardiaque

Combien de sport par jour et par semaine ?

Une pratique régulière à raison de 2 à 3 fois par semaine (1 heure environ à chaque fois) est souhaitable pour en retirer des effets. Sachez qu’elle ne se limite pas au sport, elle peut revêtir diverses activités comme la marche, le ménage, le jardinage… La pratique est à adapter aux différents âges de la vie.

C’est quoi nos sessions 24Fit ?

Nos sessions de sport sont des moments fun en groupe collectif pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme à travers le sport.

Quel sont les avantages de nos sessions de sport?

✔️ 1 heure de sport dans une ambiance de folie
✔️ 1 bilan corporel Offert
✔️ 1 boisson nutritionnelle offerte

Qu’est-ce qu’on travaille pendant nos sessions de sport ?

✔️ Le haut du corp
✔️ Le bas du corp
✔️ Renforcement musculaire
✔️ Cardio

N’hésitez pas à prendre contact avec les membres de l’équipe pour plus d’informations.

Où et Quand ? 

Virton ( centre sportive )

Cour Marchal 8, 6760 Virton

Lundi 19h- 20h

Mercredi 18h- 19h

Samedi 11h- 12h

 

Florenville 

Rue de la station 2, 6820 Florenville

Mardi 19h- 20h 

Arlon ( école de l’Isma )

Rue de Bastogne 33, 6700 Arlon

Reprise le lundi 28 septembre 

Lundi 19h- 20h

Athus

Terrain de foot derrière la commune

Lundi 18h- 19h

Mercredi 18h- 19h  

Longwy

plaine de jeux de cosnes et romain

Annuler provisoirement ( A la recherche d’une salle)  

Mardi 19h30- 20h30 

Waterloo

rue théophile delbar 33 1410 waterloo

Lancement le mercredi 4 novembre

Mercredi 20h30- 21h30

Prix ?

Normal : 5 € / session – Challenger : 3 € / session

Sport en ligne gratutement actuellement sur ZOOM. Demande ton lien à un membre !!!   

Commence ton challenge maintenant !

Bénéficier de promotions et d’avantages exclusifs.

✔️ Réduction sur nos sessions de sport
✔️ Bilan corporel
✔️ Suivi alimentaire professionnel
✔️ 21 petits-déjeuners
✔️ Guide de 21 jours (liste des courses + recettes)